Als Athleten wird Euch dieser Gedanke mit Sicherheit bekannt vorkommen.
Ihr habt Euch durch die Wochenworkouts gekämpft, seid immer stärker und schneller geworden.
Beim Blick auf die letzten PB´s steht Euch noch immer das Lächeln auf dem Gesicht.
Klar, da will man keine Unterbrechungen, sondern direkt weitermachen, schliesslich ist man doch gerade in Topform und will diese behalten.
Diese Angst drängt einige dazu dort weiterzumachen, wo Ärzte nur den Kopf schütteln.
Wenn der Körper bei einer Grippe oder einem Infekt mit Fieber reagiert ist höchste Vorsicht geboten, denn das Immunsystem bringt jetzt alle Kräfte auf um Dich wieder gesunden zu lassen.
Belastet man den Körper zeitgleich mit Sport so kann es zu einer sogenannten Herzmuskelentzündung (Myokarditis) kommen – diese ist mitunter lebensgefährlich.
Hier ist ein Video in dem Goeerki erklärt wie es ausgehen kann:
Wichtig ist hört auf Euren Körper!
Bei leichten Erkältungen sollte man mindestens darauf warten, dass die Symptome abgeklungen sind.
Bei von Fieber begleiteten Geschichten, wartet Ihr nachdem die Symptome weg sind mindestens eine Woche oder fragt Euren Arzt nach seiner Meinung.
Diese Aussage wurde schon so oft weiterempfohlen, dabei ist es extrem gefährlich und mit gesundem Menschenverstand schon abzulehnen.
Die hohen Temperaturen in der Sauna bedeuten für den Körper puren Stress.
Ist man gesund, hat der Körper genug Reserven um diese Situation zu meistern und man schwitzt gehörig ab.
Danach fühlt man sicher besser und atmet richtig gut durch.
Ist man angeschlagen und das Immunsystem kämpft, kann dieser zusätzliche Stress zu einem Kreislaufzusammenbruch und o.g. Folgen führen.
Wartet mit dem Saunieren, bis Ihr wieder fit seid!
getrunken. Wobei die Sorten Kamille, Salbei und Fenchel ebenfalls Abwechslung gebracht haben.
von den Kindern in die Mikro gepackt und findet sich danach wärmend auf dem Bauch wieder.Ich wünsche Euch allen eine gute Genesung und verbleibe mit #stayfit #staystrong !
